Dott.ssa Letizia Salvalaio

Approccio clinico

LA PSICOTERAPIA PSICODINAMICA BREVE

L'approccio psicodinamico breve si focalizza sull'individuazione di quei meccanismi interni e nodi emotivi che, spesso agendo al di fuori della nostra consapevolezza, condizionano le nostre scelte, le nostre relazioni e la nostra serenità.

A differenza dei percorsi a lungo termine, il lavoro verte su un obiettivo circoscritto e condiviso, concentrato sulle dinamiche attuali che generano sofferenza. Lo psicoterapeuta ha il ruolo di accompagnare nell'esplorazione dei vissuti emotivi, aiutando a dare nuovi significati agli eventi, alle esperienze e alle relazioni.

L'obiettivo è duplice: ottenere un sollievo dai sintomi in tempi contenuti e, contemporaneamente, favorire una trasformazione interiore che permetta di rispondere alle sfide della vita con una nuova consapevolezza e una maggiore libertà di scelta.

LE TECNICHE

La psicoterapia si avvale di diverse tecniche, applicabili a seconda delle necessità, le caratteristiche e le volontà del paziente.

Il mio approccio si caratterizza per l’uso di:

• Training Autogeno: è una tecnica di rilassamento di auto-distensione che agisce sul sistema nervoso autonomo. Attraverso una serie di esercizi di concentrazione focalizzati su sensazioni fisiche (come calore e pesantezza), impariamo a disattivare la risposta allo stress. Nel mio studio, integro questa pratica per aiutare chi soffre di disturbi psicosomatici, stress cronico o difficoltà emotive, offrendo alla persona uno strumento concreto da utilizzare in totale autonomia.
• Oniro-terapia: è un approccio terapeutico che utilizza il sogno come bussola nel percorso di cura. Nel mio approccio, il materiale onirico viene visto come un messaggio vivo e attuale del mondo interno del paziente. Lavorare con i sogni permette di comprendere i conflitti latenti che generano malessere nel quotidiano, integrare parti di sé trascurate o meno conosciute, accelerare il processo terapeutico, portando alla luce contenuti che richiederebbero molto più tempo attraverso il solo dialogo logico-razionale.
• Tecniche di arte-terapia e immaginative: in questo metodo, si utilizza il processo creativo come strumento di cura e crescita personale. Non serve "saper disegnare": l’obiettivo non è il risultato estetico, ma l’espressione di sé attraverso i materiali, le forme e i colori. È un approccio particolarmente efficace per elaborare emozioni complesse, ridurre lo stress e migliorare l’autostima, permettendo di dare forma visibile a ciò che a volte è difficile spiegare a parole. Se disegnare dovesse essere un’attività che generà disagio, è possibile utilizzare immagini predefinite (come le carte Dixit) per stimolare contenuti simbolici, inconsci e soggettivi da analizzare insieme.